8 weken samen aan de slag
Get ready to glow baby!
Nieuwe startdatum volgt nog. Dan staat een te gek en compleet pakket voor je klaar. In Eindhoven, in kleine groepen van max. 6 personen. Ook zijn er privé sessies voor je huid, voeding- en levensstijl. Drie enthousiaste specialisten gaan met je aan de slag. Van TRX training tot persoonlijk voedings- en detox advies . Huidadvies en Yoga. Zo veel meer. Alles om jou te laten stralen. Dit wordt leuk. Pinky promise.
Glowing Skin
Program
Wat je krijgt
TRX Training
Iedere dinsdagavond train je samen met Merel in een kleine groep. 50 minuten lang pak je al
jouw spieren van top tot teen aan. Effectief en met veel aandacht.
Bij de TRX suspension training wordt gebruik gemaakt van een band met twee
handvatten. Doordat de TRX suspension trainer wordt opgehangen, kan je veel
verschillende fitnessoefeningen uitvoeren waarbij (een deel van) het
lichaamsgewicht als weerstand wordt gebruikt. Je neemt het met jouw
lichaamsgewicht op tegen de zwaartekracht.
Dè manier om sterker te worden, je core
spieren te trainen, een strakker lijf te creëren, je stofwisseling te versnellen en je balans en
flexibiliteit te verbeteren.
Voeding
Tijdens een intakegesprek van 60 minuten bespreek je samen met Anouk jouw klachten,
hulpvragen, je medische achtergrond, leefstijl- en voedingspatroon. Op basis hiervan
ontvang je een persoonlijk voedings- en leefstijladvies. Zo kun je aan de slag met jouw
ideale voedingspatroon. Na 3-4 weken plannen we het vervolgconsult in van 30 minuten.
Tijdens dit consult bespreken we hoe het gaat, stellen we nieuwe doelen en reiken we je
handvatten aan voor het vervolgtraject.
Herstel de natuurlijke balans in je lichaam met gezonde voeding en natuurlijke remedies.
Wil je nóg iets verder de diepte in gaan? Tijdens het GSP is het mogelijk om een EMB
bloedtest te laten doen voor €149 (i.p.v. €189)
Yoga
Iedere woensdagavond stap je samen met Nicolle 75 minuten op je yogamat. In een kleine groep beoefen je actieve en rustige yoga vormen. Denk aan Yin-Yang Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra gecombineerd met ademwerk en een dosis zelfliefde. Iedere week een ander thema en nieuwe les. Helemaal afgestemd op het programma. Ontspanning beïnvloedt je spijsvertering, je hormonen en je glow. Iedere les eindigt met een eindontspanning, zo ga je helemaal relaxt naar huis.
Ervaren yogini of beginner; yoga is for every-body. Heb je een blessure? Nicolle geeft je altijd opties, zodat de yoga past bij wat jij die dag nodig hebt.
Je leert je lichaam en mind ontspannen en terug schakelen, op en naast de mat.
Huidadvies
Een gezonde stralende huid willen we allemaal. Jouw huid is je grootste
uitscheidingsorgaan. Dat verdient alle aandacht. Met jouw persoonlijke huidadvies
van Merel, leer je wat jouw huid nodig heeft. Detox en vergroen je beautyrituelen en
leer wat je het beste kan doen voor jouw huid. We gaan er samen voor zorgen dat
deze smooth en egaal wordt zodat jij echt mag gaan glowen!
Wil je nóg meer uit jouw huid halen? Tijdens het GSP is het mogelijk om een Microneedling behandeling te boeken voor €125 (i.p.v. € 150)
Detox
In week 5 is het hele programma afgestemd op de plantbased detox. Detox in een nieuwe vorm. Geen sapvasten of jezelf uithongeren, maar je lijf voeden met licht verteerbaar- en reinigende voeding. Een detox die er voor gaat zorgen dat je spijsvertering ontlast wordt en afvalstoffen je lijf verlaten. Alle recepten zijn getest en samengesteld door Anouk. Niet alleen je darmen, ook je mind komt tijdens deze detox tot rust. Nicolle neemt je mee in de wereld van yoga nidra en ademhaling. A glowing skin comes from within.
Ademtraining
Hoor jij ook de verhalen over hoe ademhaling een mega effect heeft? Die verhalen kloppen! Je leert zelf je staat beïnvloeden. Na de uitleg hoe ademhaling met je zenuwstelsel en brein werkt, ga je vooral zelf ervaren. Zittend of liggend volg in ontspanning de instructies. Je wordt je bewust van je ademhaling en past deze aan. Altijd voel je het effect na. Er staat ook een Liquid Breath© sessie op het programma. Een kado van zachtheid. Voor een dieper loslaten. De ademtrainingen zijn verwerkt in de lessen op woensdagavond met Nicolle.
Bindweefselmassage
Bindweefselmassage verbetert de conditie van je huid. Het bevordert de doorbloeding, stimuleert de afvoer van afvalstoffen en zet aan tot celvernieuwing. Perfecte ondersteuning in de detox week. Naast een persoonlijke behandeling van Merel, leer je ook hoe je het zelf thuis kan gaan onderhouden. Hallo strakkere en gezondere huid!
E-book
Het Glowing Skin E-book is gevuld met heerlijke recepten, voeding tips, yoga, do-it-yourself beauty rituelen, schrijfopdracht en ademoefeningen. Onze kennis en favorieten gebundeld voor jou. Met veel zorg geschreven en samengesteld. Ook voor na onze 8 weken samen. Zo glow jij extra lang.
There's magic inside that book.
Samen
We geloven in de kracht van samen. Dat doen we offline en in kleine groepen. Bij sommige onderdelenwerken we in privé-sessies. Wij zetten ons helemaal in om jou te laten stralen. Samen is zo veel leuker! We motiveren je, zien je, horen je. We delen onze expertise graag met je en staan voor je klaar.
Be your own kind of beautiful.
Ontvang een bericht
Wil jij als eerste weten wanneer de nieuwe editie start?
Jouw team specialisten
Al deze facetten smelten hier samen.
Reviews
GSP 2020
"Super gaaf programma met heel veel inspiratie, tips. Ik ben al 5 kilo kwijt! Thx"
GSP 2020
"Zeker de detox was een reset om beter voor mezelf en mijn lijf te zorgen, met een mooie huid als bonus."
GSP 2020
"Ik vond het glowing skin programma echt een boost voor mijn gezondheid en huid."
Time to Glow
✓ Intake en voedingsadvies
✓ Voeding- en levensstijl vervolgconsult
✓ Intake en huidadvies
✓ Bindweefselmassage
✓ Detox | nieuwe stijl
✓ 8 x yoga met ademtraining
✓ 8 x TRX training
✓ E-book vol recepten, tips en tools
Dit wil je niet missen! De vorige edities waren snel volgeboekt. Via de webshop van Merel reserveer je jouw plek met een aanbetaling van € 25,-.
Wil jij als eerste weten wanneer een nieuwe editie start?